如何提高女大学生素养

一、做一个自信的女人
    所谓自信就是不卑不亢,悦纳自己,相信自己能行。自信让人绽放光彩。
    意大利索菲里〃罗兰说过:“一个缺乏自信的女人永远也不会有吸引别人的美。没有一种力量能比对美的自信更能使女人显得美丽。”自信不是与生俱来的,它可以靠后天培养和造就。
    那么,如何建立自信心呢? 
    1、挑前面的位臵坐。坐在前面能建立信心。当然,坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。
    2、练习正视别人。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。正视别人等于告诉他人:我很诚实,而且光明正大。我相信你的话是真的。
    3、把你走路的速度加快25%。走路时,抬头挺胸,步伐比平时加快25%,这样你就会感到血液循环加快,自信心也在滋长。
    4、练习当众发言。从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也更容易发言。所以,要多发言,这是信心的“维他命”。
    5、咧嘴大笑。大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他实在无法再对你生气。
    6、怯场时,不妨倒出真情,即能平静下来。把时时刻刻都在变化的心理秘密,毫不隐瞒地用言语表达出来,那么就没有产生烦恼的余力了。
    7、用肯定的语气可以消除自卑感。运用肯定或否定的措词,可将同一件事实,形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事,诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下,只要常用有价值的措词或叙述法,则可以将同一个事实完全改观,当然驱除自卑感,而令人享受愉快的生活。
    8、自信培养自信。即使不能喜欢所有的人,也应该努力多喜欢一个人也好,喜欢一个人,相对地,他也会喜欢自己;然后,也会克服对他人不必要的恐惧。因为,自信会培养自信。
    9、做自己能做的事。做自己做得到的事时,个性会显现出来。重要的是,与其极欲恢复自我的形象,不如找出现在可以做的事。知道应该做的事,然后加以实行,就可以从自我的形象中获得解放。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事,就会愈来愈没有自信。 所以,从现在开始,我们何不给自己一个脱胎换骨的机会?好好利用大学剩余的时光,让自己成为那个绽放自信光彩的人!我们要相信,我们永远是上帝的宠儿,只要你相信自己是最美丽的,你就是最美丽的。


做一个健康的女人
    当今世界人们越来越多的重视自身的健康,尤其是女人。当然,如今的健康不仅是指身体的健康,心理的健康也相当的重要。    
    身体的健康。
    首先,女人要多喝水,不要让自己的身体缺水,都说女人是水做的嘛!但是,补充水分也不要过量,否则眼皮就会浮肿。其次,女人要注重个人身体卫生,特别是在每次生理期过程中。生理期饮食要清淡,心情要轻松愉悦,不要激动、暴躁。另外,生理期不要做剧烈运动,那样会给身体带来一定的不适感,严重的更会落下病根。最重要的一点,生理期第一天不能洗头,尽量不要接触太多生冷的东西,那样血液循环不顺畅,会造成痛经,更会惹来很多妇科病的麻烦。
    心理的健康。
    通常人们都会用温文尔雅这样柔和的词汇来来形容女性,所以温柔的女性是最美的。作为女人,首先要拥有一个好脾气,心态好,度量大,即使是对你不喜欢的人。你可以这样想,我不喜欢他,每天跟他大眼瞪小眼,也不会对他有任何损失,何必呢?倒不如,以一颗平常的心来对待他,这样反而可以赢得一个好脾气的美称,这样不是很好吗?其次,要经常笑,都说笑起来的女人是最美丽,难道你不希望美丽吗?另外,女人是新生代的时代产物,保持积极乐观的态度,相信女人也可以撑起半边天。目前有些企事业单位在招聘员工时,有的岗位明确要求只招男性。别灰心,邓小平说过:“存在既是道理!”既然时代让我们存在,就一定会给我们一个舞台展示自我。

 
做一个爱读书的女人
    读书使人眼见开阔,心灵宽广。21世纪已经过了那个“女子无才便是德!”的年代,女人也需要用智慧来武装自己。在与别人交往的过程中,谈吐与修养是最能征服别人的,喜欢看书的女人,她一定是沉着冷静且有着很好心态,一定是出口成章且优雅知性的女性。英国哲学家培根说:“读书使人明智,读书使人灵秀。”好的书籍、文章、诗歌,宛如心理疏导的医生,高尚情操的导师。长读之,显然是一种精神粮食,可使思想得到陶冶,智慧得以挖掘;可使心灵得到净化,胸襟更加开阔。人见识多了,境界就高了,心胸开阔了便能自行化解各种忧思烦绪,心态自然就乐观。一如三毛所写:“但觉风过群出,花飞满天,内心安宁明净却又饱满。”冰心一句响亮的“我永远感到读书是我生命中最大的快乐!”睿智地告诉所有人,女人读书的结果就是过滤杂志,收获快乐;然后,快乐的做一个美丽的女人!
 

做一个独立的女人
    几乎每一个女孩对爱情都抱有一份美好的向往和执着的追求。但是泡沫偶像剧里的王子和公主注定只上演在银屏上。玫瑰虽美,但总有刺。正如莎士比亚说:“爱是一种甜蜜的痛苦,真诚的爱情永不是一条平坦的道路。”而在这条不平坦的道路上,摔跤跌倒更多的总是女人。虽然过程曲折,但是我们怎样才能最终到达成功的彼岸,获得一份幸福美满的爱情呢?
    学会独立。
    首先是经济上的独立。我们都知道著名的“经济基础决定上层建筑”理论。一个女人只有经济上的独立,靠自己,才能活得有尊严,才能得到别人的尊重与认可。台湾著名女人何丽玲说过一句发人深醒的话:女人能年轻多久,可以无忧无虑多久?总有一天我们必须靠自己想办法过日子,一个人可以依赖的终归只是自己,只有自己才能保障自己的未来。因此,女人要有钱,不是为了追求享乐,而是生命的尊严。她说:“如果女人懂得理财,懂得独立,人生就是你的,女人无法在厨房中追求独立,学会理财才是追求独立自主的基础。”然而,经济上独立,情感上就能独立吗?情感上的独立是指对情感自始至终保持一种从容的态度,不卑不亢,无论面对情感上各种巨变,都能冷静地,张驰有度地去处理去解决。爱而不沉溺,依靠而不为他是整个天空。经济独立,只能解决女人的衣食问题,情感内容的丰富绚烂,方能使女人在爱情美梦破灭时不至于活得一塌糊涂,方能锻炼其遭受挫折时拿得起放得下的生存本领。而情感独立的表现就是,能做到勇敢的面对和冷静地放手。爱他但不依附他,无论他爱或者不爱,我永远都是我自己。失去爱,痛苦失落是必然的,委屈伤心是难免的,但再痛也不能放弃对自己的把握,更不能让自己一味地沉浸在负面消极的情绪中。

    除了以上这些,作为当代女大学生,还应做到:学会忍耐与宽容,拥有品味,让美貌成为你的资本,让自己的青春放肆一些,让自己的笑容灿烂一些。女人,是一幅色彩斑斓的油画,热烈奔放;女人,是一幅清秀脱俗的国画,纯洁善良;女人,是一幅精雕细刻的工画笔,细致真诚;女人,是一幅有棱有角木刻画,执着坚强……最后,我想借用杨澜老师的一句话:“女孩的一季花期一定要记得只开给自己看,千万不要为了别人让自己的花期接受不必要的摧残。”
 

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